お尻から足に走る痛みが和らいだ日｜坐骨神経痛に鍼と整体で向き合う
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🪑お尻から足に走る痛みが和らいだ日｜坐骨神経痛に鍼と整体で向き合う
「立ち上がる時が一番つらくて…」
そう言って来院されたのは、50代の男性。
数か月前からお尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みとしびれが出ており、長時間座った後や歩き始めに症状が強くなるとのことでした。
姿勢を確認すると、骨盤が後ろに倒れ、腰からお尻にかけての筋肉がかなり緊張した状態。
坐骨神経痛は、神経そのものだけでなく、腰椎・骨盤の歪みや筋肉の硬さが大きく関係していることが多くあります。
まずは整体で骨盤と腰の動きを丁寧に調整。
無理に押すことはせず、呼吸に合わせてゆっくりと緩めていきます。
施術の途中で「さっきより腰が動かしやすいですね」と一言。
その後、鍼灸施術へ。
腰・お尻・太ももにかけて、坐骨神経の通り道を意識しながら筋肉・筋膜に鍼を打っていきました。
深部の筋肉に鍼が届くことで、神経への圧迫が和らぎ、血流が少しずつ改善していきます。
しばらくすると、足先までじんわり温かさが広がり、表情も自然とやわらぎました。
施術後に立ち上がってもらうと
「あ、さっきより楽に立てますね」
と、驚いた様子。
坐骨神経痛は、痛みがある部分だけをケアしても改善しにくい症状です。
腰・骨盤・下肢のバランスを整え、神経に負担をかけない状態を作ることが大切になります。
最後に、日常で気をつけたい座り方や、再発予防のための簡単なストレッチをお伝えして本日の施術は終了。
一歩一歩、無理なく改善を目指すことが、坐骨神経痛と上手に付き合う近道だと改めて感じた一日でした。
