自律神経の不調の施術過程
【症状別】自律神経の不調の施術過程
〜眠れない・疲れが取れない・不安が続く…心と体のバランスを整える〜
「最近、眠れない」「常に緊張している」「急に動悸がする」「理由もなく不安になる」
そんな心身の不調を感じていませんか？
これらは、自律神経の乱れによって起こることが多く、
ストレス・不規則な生活・季節の変化・ホルモンバランスなど、
様々な要因が重なって現れます。
澤治療院では、はり施術と整体による全身調整を通して、
自律神経のバランスを整え、体と心の自然な回復力を高めていきます。
◆ ① カウンセリングと状態チェック
まずは、症状や生活リズムを丁寧にお聞きします。
睡眠の質（寝つき・途中で起きる・朝のだるさ）
呼吸の浅さ・肩や首のこり
食欲・便通・体温の変化
気分の波や不安感
生理周期や更年期症状（女性の場合）
身体と心の状態をトータルに確認し、
どのようなバランスの乱れが起きているかを見極めます。
◆ ② 整体で呼吸と姿勢を整える
自律神経の不調は、姿勢の乱れや呼吸の浅さとも深く関係しています。
整体では、次のような施術を行います。
背骨・骨盤・肋骨の動きを改善
肩・首の緊張をやさしくゆるめ、呼吸を深める
胸郭を開き、副交感神経を働かせやすくする
内臓まわりの緊張を緩め、消化や代謝をサポート
強い刺激ではなく、体が自然にゆるむような穏やかな整体です。
施術後は「呼吸がしやすくなった」「体が軽い」と感じる方が多くいらっしゃいます。
◆ ③ はり施術で自律神経のバランスを整える
はり治療では、全身のツボを使って自律神経にアプローチします。
頭・首・背中の緊張をゆるめ、脳の興奮を鎮める
胃腸・呼吸・ホルモンバランスを整えるツボ刺激
血流を促し、冷えやだるさを改善
イライラ・不安感・不眠などの精神的症状を軽減
鍼の刺激はごくやさしく、眠ってしまう方も多いほどリラックス効果が高い施術です。
継続することで、自律神経が安定し、心身の調子が整いやすくなります。
◆ ④ 生活リズムとセルフケアのアドバイス
施術後は、日常でできるケアや生活の整え方をお伝えします。
呼吸を意識した姿勢改善
寝る前のストレッチ・入浴法
スマホ・PC使用時間の見直し
食事のタイミング・水分バランス
朝日を浴びる・一定の睡眠リズムを保つ習慣
小さな習慣の積み重ねが、自律神経を安定させる大きな一歩になります。
◆ ⑤ 心と体の“リセット”をサポート
自律神経の不調は、目に見えない症状が多く、我慢しがちです。
澤治療院では、はりと整体によるやさしい全身調整で、
心と体がゆるむ感覚を大切にしています。
「眠れるようになった」「気持ちが落ち着くようになった」
「疲れが取れやすくなった」などの声も多くいただいています。
薬や刺激に頼らず、自分の体が自然に整っていく——
そんな回復のサイクルを取り戻していきましょう。
