繰り返す頭痛に一区切り｜鍼と整体で整えた首と頭のバランス
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🌿繰り返す頭痛に一区切り｜鍼と整体で整えた首と頭のバランス
「最近、頭痛が出る日が増えてきて…」
そう話されて来院されたのは、30代の女性。仕事や家事に追われる毎日で、夕方になるとこめかみや後頭部に重たい痛みが出ることが多く、市販薬に頼る日が続いていたそうです。
薬を飲めば一時的に楽になるものの、根本的には良くならないことに不安を感じていたとのことでした。
首や肩の状態を確認すると、首の付け根から肩にかけて強い緊張があり、頭を支える筋肉が常に張りつめた状態。頭痛は頭そのものよりも、首・肩のこわばりや姿勢の崩れ、自律神経の乱れが影響して起こるケースが多く見られます。
まずは整体で首・肩・背中のバランスを調整。無理な矯正は行わず、呼吸に合わせて筋肉と関節の動きを引き出していきます。施術の途中で「首が軽くなってきました」と、少しずつ力が抜けてきた様子でした。
その後、鍼灸施術へ。首や肩、後頭部周辺の筋肉・筋膜やツボを中心に、頭痛と関係の深いポイントに鍼を行います。鍼の刺激によって血流が促され、頭の重さがじんわりと抜けていくのが伝わってきました。施術中、自然と呼吸が深くなり、リラックスした表情に変わっていきます。
施術後、ゆっくり起き上がってもらうと
「頭がスッとしていますね」
と、安心した様子。首を動かしても、先ほどまで感じていた重さは和らいでいました。
頭痛は我慢を重ねるほど慢性化しやすく、首や肩の緊張が定着してしまいます。鍼と整体で体全体のバランスを整えることで、頭痛の頻度を減らし、再発予防にもつながります。
最後に、日常で気をつけたい姿勢や、頭痛を起こしにくくする簡単なセルフケアをお伝えして施術終了。
頭と首が整うことで、日常が少し穏やかになる。そんな変化を感じた一日でした。
