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座るのがつらい腰椎椎間板ヘルニアで来院｜鍼灸と整体で体が落ち着いた記録

午前の診療で来院されたのは、「椅子に座っていると腰から足にかけて痛みが出てくるんです」と話される40代の男性。

数か月前に腰椎椎間板ヘルニアと診断され、薬やリハビリを続けていたものの、日常生活での不安が残っているとのことでした。

特に長時間座ることがつらく、仕事にも影響が出始めているそうです。

姿勢と動作を確認すると、腰をかばうために背中が固まり、骨盤の動きが小さくなっていました。

お尻や太ももの筋肉も緊張が強く、神経への負担がかかりやすい状態です。

腰椎椎間板ヘルニアでは、こうした周囲筋のこわばりが痛みやしびれを助長することがあります。

今回は、神経症状を悪化させないよう配慮した鍼灸と整体を行いました。

鍼灸では、腰部への刺激を最小限にし、お尻や太もも、背中にある関連するツボを中心に施術。

「足の力が抜けてきますね」と、施術中に緊張が緩んでいく様子が見られました。

血流が整うことで、神経への圧迫感も和らぎやすくなります。

整体では、無理な矯正は行わず、骨盤と背骨の動きを穏やかに調整しました。

呼吸に合わせて体をゆるめていくことで、腰への負担を減らし、動きやすい状態を作っていきます。

施術後には「座っている感じが楽です」と、表情も少し明るくなっていました。

最後に、腰椎椎間板ヘルニアと付き合っていくための座り方や、日常生活で気をつけたい動作についてお伝えしました。

「今の状態でできることが分かって安心しました」とのこと。

腰椎椎間板ヘルニアは、安静だけでなく、体のバランスを整えることも大切です。

鍼灸と整体で緊張をやさしく整えながら、症状の軽減と再発予防を目指していきましょう。

今日は、体が少し落ち着く感覚を共有できた一日でした。