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自律神経の乱れが原因の頭痛で来院｜鍼灸と整体で心と体がゆるんだ一日

今日は「最近、頭痛と一緒に疲れやすさも続いていて…」と話される30代後半の女性が来院されました。

頭の痛みはこめかみや後頭部を中心に出やすく、特に天気の変化や忙しい日が続いたあとに強くなるとのこと。

病院では大きな異常はなく、「自律神経かもしれませんね」と言われ、不安を感じていたそうです。

お話を聞きながら姿勢と呼吸を確認すると、首や肩に力が入り、胸が動きにくい状態でした。

呼吸が浅くなると自律神経のバランスが乱れやすく、血流も低下し、結果として頭痛を引き起こしやすくなります。

自律神経の不調と頭痛は、実はとても深い関係があります。

今回は、自律神経の調整を意識した鍼灸と整体を行いました。

鍼灸では、首・肩・背中に加え、自律神経に関係するツボへやさしく鍼を行い、体がリラックスしやすい状態を作っていきます。

施術中、「頭の重さがふわっと軽くなってきました」と、緊張が抜けていく様子が感じられました。

続いて整体では、背骨と骨盤、そして胸郭の動きを整え、呼吸が自然に深く入るよう調整しました。

無理に矯正するのではなく、体の反応を確かめながら行うことで、副交感神経が優位になりやすくなります。

施術後には「目の奥がスッとしますね」と、表情も穏やかに。

最後に、自律神経の乱れによる頭痛を繰り返さないための生活のポイントや、寝る前にできる簡単な呼吸法をお伝えしました。

「原因が分かって安心しました」と、ほっとされた様子が印象的でした。

自律神経の乱れによる頭痛は、薬だけに頼らず、体全体を整えることが大切です。

鍼灸と整体で体の緊張をゆるめ、自律神経のバランスを整えることで、慢性的な頭痛の改善が期待できます。

今日も、心と体が同時に軽くなる時間に立ち会えた一日でした。