「立ち上がるのが怖くなくなった日｜鍼と整体で整う腰の安心感」
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立ち上がるのが怖くなくなった日｜鍼と整体で整う腰の安心感
今日は、「朝、布団から起き上がるのが一番つらいんです」と話す50代の女性が来院されました。
腰の痛みは数か月前から続いており、特に立ち上がる瞬間や歩き始めにズキッとした痛みが出るとのこと。
「このまま動けなくなったらどうしよう」と不安そうな表情が印象的でした。
まず姿勢と動作を確認すると、骨盤が後ろに傾き、腰まわりの筋肉が常に緊張している状態でした。
長時間の家事と前かがみ姿勢が続いていたことで、腰に負担が集中していました。
今回は、鍼と整体を組み合わせた施術を行いました。
鍼では、腰とお尻、太ももの筋肉を中心に、深部の緊張をゆるめるようやさしく刺激を入れました。
「ズーンと響く感じがあるけど、だんだん楽になりますね」と、少しずつ表情が和らいでいきました
続いて整体では、骨盤と背骨の動きを整え、腰にかかる負担を分散させていきます。
呼吸に合わせて調整を行うと、「腰が引っ張られる感じがなくなりました」と患者さん。
動作確認で立ち上がってもらうと、「あ、さっきより怖くないです」と驚いた様子
施術後は、「腰が軽くて、足まで動かしやすいです」と笑顔になりました。
痛みだけでなく、不安感が減ったことが何より大きな変化でした。
最後に、腰を守る立ち上がり方や、日常で気をつけたい姿勢のポイントをお伝えしました。
「これなら家でも意識できます」と前向きなご様子。
腰痛は、我慢を続けるほど動きが小さくなり、回復に時間がかかることがあります。
鍼と整体で体を整えることで、腰は本来の動きを取り戻していきます。
今日も、“動くことへの安心”を取り戻すお手伝いができた一日でした。
