階段の上り下りが少し楽になった日

膝の痛みに鍼灸と整体で向き合う施術の記録

「階段を降りる時に膝が痛くて不安なんです。」

そう話して来院されたのは60代の女性。

ここ最近、右膝に違和感が出始め、歩いているときや階段の上り下りで痛みを感じることが増えてきたとのことでした。特に朝起きて動き始める時や、長く座った後に立ち上がる時に膝の痛みが出やすいそうです。

膝の痛みは年齢とともに増えてくる症状の一つですが、原因は膝関節だけではないことも多くあります。股関節や骨盤の動き、太ももの筋肉のバランス、姿勢などが関係して膝に負担がかかっているケースも少なくありません。

🔎膝だけでなく全身の状態を確認

まずは歩き方や姿勢、膝の動きを確認。

膝を曲げ伸ばしする際にやや動きが硬く、太ももの前側の筋肉が強く張っている状態でした。また、骨盤のバランスが少し崩れており、体重のかかり方が片側に偏っている様子も見られました。

膝の痛みを改善していくためには、膝関節だけでなく骨盤・股関節・太ももの筋肉のバランスを整えることが重要になります。

👐整体で骨盤と下半身のバランスを整える

まずは整体で骨盤と股関節の動きを調整していきます。

下半身の動きがスムーズになることで、膝への負担を減らしていくことができます。

太ももや股関節周囲の筋肉をゆっくり緩めていくと、膝周りの緊張も少しずつやわらいできました。

「脚が軽くなった感じがします。」

施術の途中でそんな変化を感じていただけました。

🌿鍼灸で膝周囲の血流を促す

続いて鍼灸施術へ。

膝周囲の筋膜に加え、太ももやふくらはぎの筋肉・筋膜にも鍼を行い、筋肉の緊張を緩めながら血流を促していきます。特に太もも内側の筋肉の緊張で痛みが出てることも多いです。

鍼の刺激によって筋肉がゆるむと、関節周囲の循環が改善し、膝の動きもスムーズになりやすくなります。施術中には膝周囲がじんわり温かくなる感覚が出てきました。

🌈施術後の変化

施術後に立ち上がって歩いていただくと、来院時よりも膝の動きが軽くなり、歩行もスムーズに。

「さっきより膝が曲げやすいですね。」

と安心された様子でした。

膝の痛みは、膝そのものだけでなく体全体のバランスが関係していることが多い症状です。鍼灸と整体で筋肉の緊張を整え、下半身の動きを改善することで、膝への負担を減らしていくことが大切です。

最後に膝に負担をかけにくい歩き方や、太ももの筋肉をやさしく動かすストレッチをお伝えして本日の施術は終了。

膝の痛みがあると日常生活のちょっとした動作も不安になりますが、身体のバランスを整えながらケアしていくことで、少しずつ動きやすさを取り戻していくことができます。

今日はその変化を感じていただけた施術の一日となりました。