歩き出す一歩が軽くなった日

坐骨神経痛によるお尻から足の痛みに鍼灸と整体で向き合う施術記録

「少し歩くだけで、お尻から足にかけて痛みが出てしまうんです。」

そう話して来院されたのは50代の男性。

数か月前から腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎにかけて痛みとしびれが続いており、特に長く座った後や歩き始めの一歩目がつらいとのことでした。整形外科では坐骨神経痛の可能性を指摘され、湿布や痛み止めで様子を見ていたそうですが、なかなか改善せず当院へご相談に来られました。

坐骨神経痛は、腰椎や骨盤のバランスの崩れ、筋肉の緊張によって神経が圧迫されることで起こることが多い症状です。腰だけでなく、お尻の深い筋肉や太ももの筋肉の硬さが関係しているケースも少なくありません。

🔎体の状態を確認

姿勢を確認すると、骨盤がやや後ろに傾き、腰からお尻にかけての筋肉が強く張っている状態でした。特にお尻の深部にある梨状筋の緊張が強く、坐骨神経の通り道に負担がかかっている様子でした。

また、長時間のデスクワークにより股関節の動きも硬くなっており、腰や神経に負担が集中している状態でした。

👐整体で骨盤と腰の動きを調整

まずは整体で骨盤と腰椎の動きを丁寧に整えていきます。

強く押すような施術ではなく、呼吸に合わせてゆっくり筋肉を緩めながら関節の動きを回復させていきます。

施術を進めていくと、腰からお尻の緊張が少しずつ緩み、

「さっきより腰が動かしやすい感じがします」

と変化を感じていただけました。

🌿鍼灸で神経の通り道をケア

続いて鍼灸施術へ。

腰・お尻・太ももにかけて、坐骨神経の走行を意識しながら筋肉・筋膜へ鍼を行いました。

深部の筋肉へ鍼刺激を与えることで血流が促進され、神経への圧迫が徐々にやわらいでいきます。数分すると足先まで温かさが広がり、表情も少しずつリラックスされた様子でした。

🌈施術後の変化

施術後に立ち上がっていただくと、

「歩き出す時の痛みがさっきより楽です」

と驚かれていました。

歩行時の動きもスムーズになり、お尻から足にかけての張り感も軽減していました。

坐骨神経痛は、痛みのある部分だけを施術しても改善しにくいことがあります。腰・骨盤・股関節のバランスを整え、神経に負担がかからない状態をつくることが大切です。

最後に日常生活での姿勢のポイントや、腰とお尻の負担を減らす簡単なストレッチをお伝えして本日の施術は終了。

つらい坐骨神経痛の症状も、体のバランスを整えながら丁寧にケアしていくことで、少しずつ変化が見えてきます。

歩くことがつらかった日々から、また一歩前へ進むきっかけとなった施術の一日でした。