🪑繰り返す慢性腰痛が軽くなった一日

腰痛の原因に鍼灸と整体で根本から向き合う施術記録

「良くなったと思っても、また痛くなるんです。」

本日来院されたのは40代の男性。

ここ数年、慢性腰痛を繰り返しており、仕事が忙しくなると必ず悪化するとのことでした。痛みは鈍く重い感覚で、特に夕方になると腰全体が固まったように動きづらくなるそうです。

慢性腰痛の多くは、単なる“腰の使いすぎ”ではありません。姿勢のクセや骨盤の歪み、筋肉のアンバランスが積み重なり、結果として腰に負担が集中しているケースがほとんどです。

🔎慢性腰痛の原因をチェック

姿勢を確認すると、骨盤が左右でわずかに高さが違い、体幹の安定性も低下していました。触診では、腰部だけでなく臀部や太ももの裏側にも強い緊張。

慢性腰痛の原因として考えられるのは、

✔ 骨盤の歪み

✔ インナーマッスルの弱化

✔ 長時間の座り姿勢

✔ 血流不足

腰が悪いというより、“腰に負担が集まる体の状態”になっている印象でした。

👐整体でバランスを整える

まずは整体で骨盤と股関節の動きを調整。

ボキボキ鳴らすような施術ではなく、可動域を広げるようにじっくりと整えていきます。

骨盤が安定すると、自然と背骨の動きも変わります。

「腰がまっすぐ立っている感じがします。」

この感覚はとても大切です。体が本来の位置を思い出し始めたサインでもあります。

🌿鍼灸で深部の筋肉へアプローチ

続いて鍼灸施術。

腰部の深層筋に加え、臀部や下肢のツボも使いながら神経の興奮を落ち着かせます。

慢性腰痛は、筋肉の持続的な緊張と神経の過敏状態が背景にあることが多く、鍼灸による血流改善と筋緊張の緩和は非常に有効です。

しばらくすると、腰周囲に温かさが広がり、呼吸も深くなっていきました。

🌈施術後の変化と今後の方針

最後に前屈・後屈を確認すると、可動域が拡大。

立ち上がり動作もスムーズになっていました。

慢性腰痛の改善には、一度の施術だけでなく、

「整える → 緩める → 安定させる」

この流れを継続することが重要です。

再発を防ぐための簡単な体幹エクササイズと座り方のポイントをお伝えし、本日の施術は終了。

慢性腰痛はあきらめる症状ではありません。

原因を見極め、鍼灸と整体で身体全体を整えることで、腰への負担は確実に減らせます。

今日もまた一つ、身体が本来のバランスを取り戻した一日でした。