自律神経の乱れが教えてくれた頭痛のサイン｜鍼と整体で整える静かな変化
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🌿自律神経の乱れが教えてくれた頭痛のサイン｜鍼と整体で整える静かな変化
「天気が悪くなる前や、忙しい日が続くと頭痛が出るんです」
そう話されて来院されたのは、40代の女性。検査では特に異常はなく、薬を飲みながらやり過ごしてきたものの、最近は頭痛に加えて眠りの浅さや疲れやすさも気になっているとのことでした。
お話を伺いながら体の状態を確認すると、首や肩の緊張だけでなく、呼吸が浅く、全身に力が入りやすい様子。こうした状態は、自律神経のバランスが崩れているサインとしてよく見られます。自律神経と頭痛は密接に関係しており、緊張が続くことで血流が乱れ、頭の重さや痛みにつながることがあります。
まずは整体で首・背中・骨盤のバランスを調整。体を支える土台を整え、自然と呼吸が深く入る状態を作っていきます。施術の途中で、「息が楽に吸える感じがします」と、肩の力が少し抜けてきた様子でした。
続いて鍼灸施術へ。首や肩、後頭部に加え、自律神経と関係の深い筋肉・筋膜やツボを中心に鍼を行います。強い刺激は避け、体が安心する感覚を大切に進めていくと、徐々に表情がやわらぎ、全身の緊張が静かに落ち着いていきました。
施術後、ゆっくり起き上がってもらうと
「頭の奥が静かですね」
と、落ち着いた声で一言。頭痛そのものだけでなく、体全体が整った感覚を感じていただけたようでした。
自律神経の乱れによる頭痛は、無理を重ねるほど慢性化しやすい傾向があります。鍼と整体で体の緊張をゆるめ、バランスを整えることで、頭痛の起こりにくい状態へと導くことができます。
最後に、日常生活で意識したい休息の取り方や、簡単なセルフケアをお伝えして施術は終了。
体が整うと、気持ちも自然と落ち着いてくる。
自律神経と頭痛のつながりを改めて実感した一日でした。
