「理由のない不安がやわらいだ日｜鍼と整体で取り戻す自分のリズム」
理由のない不安がやわらいだ日｜鍼と整体で取り戻す自分のリズム
今日は、「特に理由はないのに不安になったり、急に息苦しくなるんです」と話す40代の男性が来院されました。
病院の検査では異常がなく、「自律神経の乱れかもしれない」と言われたものの、どう対処していいかわからず不安な日々が続いていたそうです。
仕事の責任も重く、常に気を張った状態が続いていました。
まずお体を確認すると、肩や背中が強く緊張し、呼吸も浅くなっていました。
特にみぞおち周辺に力が入り、リラックスしにくい状態。
これは交感神経が優位になり、自律神経のバランスが崩れているサインです。
今回は、鍼と整体を組み合わせた施術を行いました。
鍼では、背中や首まわり、自律神経に関係するツボを中心に、やさしく刺激を入れていきます。
「チクッとするかと思ったけど、すごく穏やかですね」と少し安心されたご様子。
しばらくすると、「胸のあたりがゆるんできた感じがします」と表情も和らいできました。
続いて整体では、背骨と骨盤の動きを整え、呼吸が自然に深く入るよう調整しました。
ゆっくりと息を吐いてもらうと、「こんなに深く呼吸できたの久しぶりです」と驚いたような笑顔になりました！
体の緊張が抜けるにつれ、顔色も明るくなっていきました。
施術後は、「頭の中が静かになった感じがします」「さっきまでのザワザワがないです」と穏やかな表情。
体が落ち着くことで、気持ちも自然と整っていくのを実感されたようでした。
最後に、日常でできる呼吸のコツや、緊張をため込まない姿勢のポイントをお伝えしました。
「これなら無理せず続けられそうです」と、少し肩の力が抜けた様子。
自律神経の不調は、頑張りすぎている体からの大切なサイン。
鍼と整体で体の緊張をゆるめることで、本来のリズムは少しずつ戻ってきます。
今日も、“自分らしさを取り戻すきっかけ”に立ち会えた一日でした。
