「動くのが怖かった腰が軽くなった日｜鍼と整体で取り戻す安心感」
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動くのが怖かった腰が軽くなった日｜鍼と整体で取り戻す安心感
今日は、「朝起きると腰が固まっていて動くのが怖い」とおっしゃる40代の男性が来院されました。
仕事は一日中座りっぱなしのデスクワーク。数週間前に重い荷物を持ったあとから腰の痛みが悪化し、前かがみの姿勢がつらいとのことでした。
立ち姿を確認すると、腰をかばうように体が少し斜めに傾き、腰の筋肉が強く緊張していました。
触診すると、腰の奥にある筋肉（腸腰筋）が硬くなっており、骨盤の動きも制限されている状態でした。
今回は、鍼と整体を組み合わせた施術を行いました。
鍼では、腰やお尻、太もも裏の筋肉・筋膜、ツボに極細の鍼を打ち、深部の筋肉をゆるめていきます。
「ズーンと響くけど、痛くはないですね」と少し安心されたご様子。
数分後には「腰の奥が温かくなってきました」と血流が戻り、筋肉のこわばりがゆるんできました。
続いて整体では、骨盤の歪みを整え、腰への負担を軽減。
呼吸に合わせてゆっくりと体を動かしていくと、「さっきより前に倒しやすいです！」と驚いたように笑顔に！
施術後は、腰の動きがスムーズになり、立ち上がる動作でも痛みがほとんどなくなっていました。
「怖くて動けなかったのに、こんなに軽くなるんですね」と嬉しそうな表情。
鏡を見ると、姿勢も自然にまっすぐになり、「背が伸びた気がします」と笑顔でお話しくださいました。
最後に、再発防止のための簡単なストレッチや、椅子の高さ・座り方のポイントをお伝えしました。
「これなら仕事の合間にできそうです」と前向きなご様子。
腰痛は一度楽になっても、姿勢や筋肉のバランスを整えなければ再発しやすい症状です。
鍼と整体で“動くことへの不安”を取り除き、体が軽くなる瞬間を迎えられた一日でした。
