デスクワークでガチガチの肩こりに｜鍼と整体でふわっと軽くなった一日
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🌿肩こりの患者さん日記 〜デスクワークでガチガチの肩に〜
今日は、長年の肩こりに悩む40代の女性が来院されました。
お仕事はデスクワーク中心で、「朝からずっと肩が重くて、ひどい日は頭痛まで出るんです」とのこと。肩を触ってみると、首から肩甲骨まわりにかけて筋肉が板のように硬くなっていました。
まずは状態を確認しながらカウンセリングを行い、どのあたりが一番つらいのか、日常の姿勢や睡眠の質についても丁寧にお伺いします。
今回は、深く凝り固まった筋肉にアプローチするため、鍼と整体の組み合わせ施術をご提案しました。
鍼では、肩こりの原因となっている首すじ・肩上部・肩甲骨内側のツボに、極細の鍼をゆっくりと打っていきます。
初めての方でしたが、「思っていたより痛くないですね」と少し安心された様子。数分経つと「じんわり温かくなってきました」と血流がめぐる感覚を感じられたようでした。
その後の整体では、背中や肩甲骨の動きを優しく整えながら、姿勢のバランスを調整。
呼吸に合わせて肩を動かすと、「さっきより腕が上げやすい！」と笑顔が見られました。
施術後に立っていただくと、肩の高さがそろい、首の可動域も広がっていました。
「こんなに軽いのは久しぶりです」「パソコン作業が楽になりそう」と嬉しいお言葉。
最後に、自宅でできる簡単なストレッチや姿勢のポイントをお伝えし、次回は1週間後のメンテナンスをご提案しました。
肩こりは、我慢を続けるほど改善に時間がかかります。
早めのケアで、日常の疲れをリセットしてあげることが何より大切です。
今日も、鍼と整体の力で“軽やかな肩”を取り戻して笑顔になられたお姿が印象的でした。
